Bacopa monniera jest słynnym ziołem, które jest wykorzystywane w leczeniu choroby Alzheimera, padaczki, stresu i niepokoju. Najlepszą częścią jest to, że jest całkowicie naturalny i organiczny. Istnieje jednak wiele mitów, które są związane z bacopa monniera. Dowiedzmy się, jak działa dla Ciebie: Czym jest Bacopa monniera? Bacopa monniera to słynne zioło, które jest stosowane w leczeniu choroby Alzheimera, epilepsji, stresu i niepokoju. Jest to wieloletnie zioło, które rośnie w obszarach tropikalnych. Do czego służy? Bacopa monniera to słynne zioło, które jest stosowane w leczeniu choroby Alzheimera, padaczki, stresu i niepokoju. Jest to wieloletnie zioło, które rośnie w obszarach tropikalnych. Jest to ajurwedyjskie zioło, które jest uważane za jedno z najlepszych ziół do poprawy pamięci. Jak to działa dla Ciebie? Działa poprzez poprawę komórek nerwowych w mózgu. Kiedy spożywasz go regularnie, pomaga poprawić funkcje poznawcze. Zioło ma zdolność do zwiększenia poziomu serotoniny w mózgu. Kiedy spożywasz go, sprawia, że funkcja mózgu jest bardziej aktywna. Poprawia poziom acetylocholiny w mózgu. Zwiększa produkcję hormonów w mózgu. Zmniejsza ryzyko rozwoju demencji. Poprawia funkcje poznawcze. Wnioski: Bacopa monniera to słynne zioło, które jest stosowane w leczeniu choroby Alzheimera, padaczki, stresu i niepokoju. Jest to wieloletnie zioło, które rośnie w obszarach tropikalnych. Jeśli cierpisz na któryś z wyżej wymienionych problemów, to musisz włączyć to zioło do swojej codziennej diety. To zioło jest najlepszym sposobem na zwiększenie wydajności umysłowej.
Warto jednak go spersonalizować i wykonać adwentowy kalendarz samodzielnie. Oprócz drobnych upominków warto ukryć w nim garść inspirujących zadań w każdym z 24 okienek. Podsuwamy sprawdzone inspiracje na wyjątkowe kalendarze adwentowe DIY dla dzieci i dorosłych, które warto wykonać w rodzinnym gronie. Kalendarz adwentowy pomaga najmłodszym odliczać czas do świąt, z każdym kolejnym dniem wprowadzając do domu wyjątkowy nastrój wyczekiwania na Wigilię. Zamiast kupować go w sklepie możesz – w prosty sposób – zrobić taki kalendarz samodzielnie, najlepiej z produktów, które masz już w domu. W ten sposób nie tylko wprowadzisz do domu magiczny przedświąteczny nastrój, ale też pokażesz dzieciom, ile frajdy może dać recykling! Oto nasze pomysły jak zrobić kalendarz adwentowy domowymi przygotowujesz kalendarz adwentowy w domu, tylko od Ciebie zależy, jakie niespodzianki umieścisz w środku. Mogą to być słodycze, drobne upominki, które ucieszą Twoje dzieci albo karteczki z pomysłami na wspólne spędzanie czasu pierniczków czy wspólny zrobić kalendarz adwentowy z papieru?To nic trudnego! Będą Ci potrzebne:24 papierowe torebki albo kopertyfarbyflamastersznurekdrewniane klamerki do wieszania praniaTorebki albo koperty pomaluj, najlepiej w świąteczne wzory. Kiedy wyschną, na każdej napisz numer kolejnego numer dnia, który pozostał do świąt. Do środka koperty albo torebki włóż niespodzianki i powieś je na sznurku (przypnij klamerkami do prania). Tak przygotowaną adwentową girlandę zawieś w pokoju dziecięcym, oczywiście na takiej wysokości, by Twoje pociechy mogły łatwo dosięgnąć kopert z adwentowy z rolek po papierze toaletowymZbierz od znajomych rolki po papierze toaletowym - musisz mieć ich 24. Obklej je kolorowym papierem albo pomaluj. Do środka każdej rolki włóż niespodziankę. Wyloty zatkaj watą albo materiałem ściśniętym gumką-recepturką. Rolki ułóż w kartonie, zrób z nich domek albo piramidę. Gotowe!Jak zrobić kalendarz adwentowy z pudełek po zapałkach?Co będzie Ci potrzebne?24 puste pudełka po zapałkachnożyczki, klej, flamasterpapier kolorowy lub papier do pakowania prezentówObklej pudełka papierem. Możesz je dowolnie udekorować – watą, rysunkami albo naklejkami. Do środka schowaj niespodzianki. Tak udekorowane pudełka ułóż w pudełku po butach albo w większej ramce na uszyć kalendarz adwentowy?Jeśli masz w domu stary niepotrzebny obrus albo prześcieradło, kalendarz adwentowy możesz… uszyć. Z materiału wytnij spory prostokąt i małe kieszonki. Wyhaftuj albo napisz na nich daty. Kieszonki naszyj na materiał i powieś kalendarz na ścianie. Co ważne, taki kalendarz adwentowy “zrób to sam” może być wykorzystywany przez lata i przechodzić z pokolenia na pokolenie jako rodzinna adwentowy “zrób to sam” ze skarpetekOkazuje się, że przed Świętami Bożego Narodzenia zwykła skarpetka ma wiele dodatkowych zastosowań. Po pierwsze – wrzuca do niej prezenty święty Mikołaj, po drugie – skarpetka jest świetnym pomysłem na recyklingowy kalendarz adwentowy. Oczywiście, pod warunkiem, że w domu masz małe dziecko (męska skarpeta nie specjalnie sprawdzi się w tej roli...). Kolorowe skarpetki, z których Twój maluch już wyrósł, powieś na sznurku (przyczep je klamerkami do prania). Agrafką przypnij karteczki z numerami dni, wrzuć do środka coś słodkiego albo drobny upominek – skarpetkowa girlanda gotowa do powieszenia!Kalendarz adwentowy - jak zrobić go ze słoików?Zbierz 24 słoiczki - nie muszą być tego samego rozmiaru. Do każdego włóż niespodziankę, trochę waty i świątecznych ozdób. Na każdym słoiczku przyklej naklejkę z liczbą dni, które pozostały do adwentowy - jak zrobić go z puszek?Zamiast wyrzucać puszki do śmieci, zrób z nich kalendarz! Usuń metalowe wieczka, pomaluj puszki sprejem w świąteczne kolory i oznacz datami. Możesz także ozdobić puszki kolorową bibułą albo posypać brokatem - tutaj wszystkie pomysły są dozwolone!Kalendarz adwentowy “zrób to sam” to wspaniały pomysł na rodzinne spędzanie czasu i wprowadzenie do domu świątecznej atmosfery. A przy okazji świetna nauka recyklingu. Zaczynamy odliczanie!Możesz zrobić kalendarz adwentowy, mając tylko kilka materiałów. Potrzebne będą: zielony filc, 24 pompony, marker permanentny, klej i nożyczki. Aby uzyskać prostszą wersję, możesz użyć puszek po kawie. Każdą puszkę wypełnij smakołykami i dodaj papierową karteczkę z numerem.
Niedługo zaczniemy wielkie odliczanie do Świąt, dlatego, jak co roku o tej porze, pojawił się w moim domu kalendarz adwentowy. W tym roku jest to zupełnie nowe wydanie – kalendarz adwentowy z pudełek po zapałkach. Odliczanie czas start! Koniec listopada oznacza tylko jedno – czas na kalendarz adwentowy! Zapewne najłatwiej byłoby mi wyjąć, taki który już kiedyś robiłam, ale staram się, aby co roku kalendarz adwentowy był w moim domu inny. Zresztą, nawet jeśli wyciągnęłabym ponownie świąteczne domki z torebek, to niestety nie miałabym w tym roku gdzie zawiesić tak dużej gałęzi. Uplotłam chyba za dużo makramowych projektów:) Niemniej jednak nie potrafię zrezygnować z gałęzi, dlatego tegoroczny kalendarz adwentowy jest również wiszący, tyle że zamiast po papierowe torebki sięgnęłam po pudełka od zapałek. Wybrałam tę formę również dlatego, ponieważ kupiłam piękny zestaw papierów i koniecznie chciałam z nich skorzystać. Wiecie, żeby nie było, że po Świętach powiem: O jej, a o tym zapomniałam! Zobaczcie, jak można zrobić kalendarz adwentowy z pudełek po zapałkach. Użyte materiały: 24 pudełka po zapałkach papier ozdobny biały papier + pisak lub arkusz wydrukowanych liczb klej ołówek, linijka, nożyczki, gumka sznurek gałązka do ozdoby – drewniane korale, gwiazdki z kory, gałązki jodły, laski cynamonu Już na samym początku warto mieć przygotowany patyk – gałąź z przywiązanym sznurkiem. Pudełko zapałek przykładam do lewej strony kartki, odrysowuję jego wysokość w kilku miejscach, a następnie łączę punkty przy linijce. Odcinam pasek papieru. Odcięty kawałek przykładam do pudełka po zapałkach, wstępnie zaginam i odcinam nadmiar, zostawiając mały zapas pa, dzięki któremu początek i koniec papieru nałożą się na siebie. Z pudełka wyciągam środek i zostawiam samą obwolutę. Przyszedł czas na przyklejanie. Nie ma w tym wielkiej filozofii – nakładasz klej i przyklejasz, ale może przyda Ci się mój sposób – naklejam papier dwuetapowo. Najpierw nakładam klej na nieco więcej niż połowę papieru i przyklejam papier do dwóch ścianek pudełka. Następnie nakładam klej na resztę papieru i przyklejam na kolejne dwie ścianki. Jeśli używasz nieco grubszego papieru, trzeba go mocno docisnąć, żeby się dobrze przykleił. Na koniec zaginam brzegi, żeby pudełko miało ładne ranty. W ten sposób oklejam 24 pudełka. Do ponumerowania pudełek użyłam wydrukowanych numerów. Też możecie skorzystać z takiego rozwiązania (tutaj pobierzecie moje numery). Możecie też samodzielnie napisać liczby na pustych karteczkach. Wymiary moich kartoników to 35x19mm. Kartoniki z numerami wycinam, zaginam i naklejam. Aby nie było monotonnie, umieściłam numery w czterech różnych miejscach – z prawej, z lewej, u góry i na dole. Obwoluty są gotowe. Teraz czas, aby kalendarz adwentowy z pudełek po zapałkach przybrał formę wiszącą. Do górnej ściany pudełka przykładam gumkę do mazania i ostrożnie przebijam papier nożyczkami. Możecie też użyć ostrego ołówka lub kredki. Następnie powiększam otwór na tyle, aby przeszedł przez niego sznurek. Przycinam około półmetrowy kawałek sznurka i przewlekam go przez otwór. Nożyczki, drut albo cienki drewniany patyczek ułatwią przewlekanie. Na końcu sznurka wiążę supełek i odcinam nadmiar. Do drugiego końca sznurka, postępując w sposób jak poprzednio, przywiązuję drugie pudełko. Tak przygotowaną parę pudełek od razu zawieszam na gałęzi. Tak samo postępuję z resztą pudełek, ale za każdym razem przycinam sznurek na nieco inną długość, aby pudełka wisiały na innych wysokościach. Sznurki z pudełkami po prostu przewiesiłam przez gałąź. Jako dekorację dodałam powieszone na sznurkach drewniane korale, a za pomocą kleju na gorąco w kilku miejscach przykleiłam gwiazdki z kory. Patyk udekorowałam gałązkami jodły i laskami cynamonu. Całość prezentuje się naprawdę ładnie. Kalendarz adwentowy z pudełek po zapałkach ma jeden minus – dużo do środka się nie zmieści i trochę naszukałam się takich drobnych świątecznych czekoladek. W środku znajdują się czekoladowe Mikołaje (wersja mini) i karteczki zwinięte w ruloniki. Jak zawsze w naszym domu kalendarz adwentowy zawiera nie tylko słodycze, ale również ciekawe świąteczne aktywności. Wspólny seans filmowy, wyjście na świąteczny jarmark, pieczenie pierniczków – wszystkie te piękne chwile mój syn utrwali później w bożonarodzeniowej kapsule czasu. Jeśli lubicie takie pomysłowe zabawy, to wskakujcie na Papierową Uliczkę po stworzoną przeze mnie Świąteczną Paczkę Uzupełnianek. PozdrawiamAgnieszka Ps. Zobacz pozostałe propozycje na Adwent Zainspirowałam Cię? To wspaniale! Będzie mi bardzo miło, jeśli mi o tym powiesz – facebook, instagram – jak wolisz. Po prostu wrzuć zdjęcie i oznacz #321startdiy lub @321startdiy. Musisz też wiedzieć, że ciągle coś majstruję i zrealizuję jeszcze wiele projektów zrób to sam, a sposoby wykonania i moją wiedzę zapiszę na tym blogu – jeśli polubisz mój fanpage, niczego nie przegapisz. Jak Wykonać Kalendarz Adwentowy: Krok po Kroku. Kalendarz Adwentowy to doskonały sposób na urozmaicenie czasu przed świętami Bożego Narodzenia. Jest to prosty projekt, który można wykonać samodzielnie z dostępnych materiałów. Oto kroki, które należy wykonać, aby stworzyć własny Kalendarz Adwentowy: Krok 1: Przygotuj materiały. Kilkadziesiąt pomysłów na kalendarz adwentowy DIY. Jak zrobić? Co włożyć do środka? Zobacz jakie to proste do wykonania, wystarczy trochę chęci. Czytaj do końca. i weź udział w wyzwaniu. Jest kilka rzeczy, które mnie ominęły w dzieciństwie i niektórych bardzo żałuję. Jedną z nich jest kalendarz adwentowy. Takie były czasy, że na półkach pusto, a pomarańcze kojarzyły nam się z Gwiadką. Nie było z czego robić kalendarzy, zresztą nawet nikt o nich nie słyszał. A może to tylko wymówka? O co właściwie chodzi z tym kalendarzem? Jest dość nietypowy, ma 24 umowne dni i służy do ich odliczania (od pierwszego dnia grudnia do Wigilii). Posiada małe kieszonki, z których codziennie wyciagamy niespodziankę. Temu genialnemu (jak dla mnie) wynalazkowi towarzyszy kilka mitów, a ja się właśnie z nimi rozprawiam w linijkach poniżej. Mit pierwszy – taki kalendarz jest przeznaczony tylko dla dzieci i to małych, bo przecież kalendarz adwentowy w gimnazjum to zwyczajna siara. Nie może to być prawdą, skoro na przykład mnie – odkrywanie niespodzianek – cieszy dokładnie tak samo, jak maluchy. Czy to nie jest piękne, móc codziennie robić niespodziankę np. chłopakowi, żonie czy kolegom w pracy? To przecież lepsze niż karteczki na lodówce, cukierek zostawiony komuś na biurku albo miły sms. Mit drugi – kalendarz zawiera przede wszystkim słodycze. Nieprawda, znam matki, które wkładają do kieszonek, malutkie figurki, kredki, czy puzzle, a potem bawią się tymi fantami razem z dziećmi. Znam żony, które piszą swoim mężom listy lub wysyłają kartki. Znam rodziny, gdzie każdy domownik, nawet senior, znajdzie coś w kalendarzu. Słodyczne tak naprawdę są najczęściej spotykane ale czy nie są zwyczajnie banalne i wygodne? Trzeci mit – chyba najgorszy. Nie możesz mieć kalendarza, skoro nie umiesz szyć i jesteś zapracowany. Ja na to odpowiadam: Możesz mieć kalendarz, jeśli jesteś kreatywny ! Nie potrzebujesz do tego igły, nitki i talentu krawieckiego. Kalendarz adwentowym możesz zrobić w godzinę, nawet z rolek po papierze toaletowym ale oczywiście można też przygotowywać go cały tydzień. Co ważniejsze – ten pierwszy, zrobiony szybciej, wcale nie musi być gorszy. Mit czwarty – w domu jest tylko jeden kalendarz. Kompletna nieprawda. W domu jest tyle kalendarzy – ile ich zrobimy. Najlepiej, jakby każdy domownik miał własny. Pamiętacie, jak w podstawówce losowaliśmy, komu z klasy robimy prezent na Mikołaja? Do ostatniej chwili nie było wiadomo, kto komu, choć w podziemiu informacje przepływały mniej lub bardziej kontrolowanie. Teraz można zrobić dokładnie tak samo. Losowanie, kto komu. A jak dzieci podrosną, naturalnie włączą się do przygotowań kalendarza. Jak zrobić kalendarz adwentowy? Odpowiedź jest prosta. Jak zechcesz!. Wystarczą klamerki, sznurek, szary papier, zużyte rolki po papierze toaletowym, kawałek kija, pudełka po zapałkach, a nawet koperta – tak, to wystarczy. Nie wierzysz? Obejrzyj wybrane przeze mnie inspiracje (za decoholic). I jeśli nie masz jeszcze pomysłu na swoje kalendarze – do roboty! Zabawa gwarantowana. Dla każdego coś niektóre kalendarze to istne dzieła sztuki. Pełna zgoda. Inne wręcz przeciwnie, są zwyczajnie zwyczajne. Nieważne, jaki kalendarz zrobisz, ważne, że na pewno ucieszy on osobę obdarowaną. Bo przecież to rzecz, którą wykonano tylko dla niej/dla niego. Na koniec najważniejsze pytanie : Co wkładać do takiego kalendarza, jeśli nie jest dla dziecka? Poprosilam o pomoc bardzo kreatywnych członków naszego Facebookowego profilu DOM Z DUSZĄ oraz facebookowej grupy. Ich pomysły są codowne, a wyglądają mniej wiecej tak: Do kalendarza dla dorosłych możemy włożyć: skarpetki bielizna małpka (tak, małpka ze sklepu za rogiem) lub różne rodzaje trunków słodycze bilety do kina/teatru listy miłosne zadania/rozkazy karnety wymienne: na sprzątanie/zmywanie/gotowanie/opiekę nad dzieckiem biżuteria dla kobiety lub naszyjnik w częściach (fajne koraliki, a w ostatnim okienku sznureczek na nie) bransoletki z wisiorkami świątecznymi mini kosmetyki mydełka ozdoby na choinkę, które potem zawisną na drzewku mini przetwory (miód, konfitura) małe figurki dla kolekcjonerów cukierki lub czekoladki handmade karteczki z miłymi tekstami karteczki z fajnymi cytatami karteczki motywacyjne kandyzowane owoce i ciasteczka zawinięte w folie bakalie, pozawijanie w małe paczuszki karteczki z pozycjami seksualnymi na każdy dzień (ten pomysł podrzucił mężczyzna:)) karteczki z zadaniami, np instrukcją dotarcia do Gwiazdkowego Skarbu (pieknej bombki czy ozdoby, która potem można powiesić na samym szczycie choinki:) ) zadania, wyzwania adwentowe łatwe, śmieszne, trudne… Wszelakie: od niejedzenia słodyczy, ścielenie łóżka – po dobry uczynek. upominki dla twórczej osoby- wstążki, wyjątkowe guziki, kordonki, skrapki, stemple, pastele czy akwarelki na sztuki, sznurki, papierowe kwiaty na drucikach, dziurkacze wytłaczające wzory i przeróżne kształty, koraliki, papiery do scrapbooking’u… Jednym słowem ładnostki i przydasie z pasmanterii, sklepów plastycznych i papierników, których nigdy nie jest za dużo. Inne, alternatywne dla słodyczy i zabawek, pomysły dla dzieci: karteczki ze wskazówkami gdzie dalej szukać prezentów, drobne dekoracje choinkowe karteczki z wypisanymi atrakcjami na dany dzień. Np. spanie w śpiworach przy choince, wyjście na łyżwy, itp krótka opowieść lub bajka, napisana przez mamę lub tatę breloczki lub zawieszki krótkie kolorowe długopisy, kredki i ołówki – mogą być ze śmiesznymi napisami szklane kulki z bąbelkowym, kolorowym wnętrzem plastikowe wisiorki z wtopionymi rzeczami (np kwiatkiem) mini-latarki karty kolekcjonerskie Jeśli macie inne propozycje i sposoby na kalendarz, koniecznie napiszcie to w komentarzach. Zapraszam Was też do podjęcia naszego wyzwania adwentowego. Robimy kalendarze adwentowe. Zasady wyzwania: Kalendarze wykonujemy i fotografujemy do 29 listopada, 30 listopada zamkniemy wyzwanie, bo od 1 grudnia muszą być w użyciu Robisz zdjęcie swojego, własnoręcznie wykonanego kalendarza, robisz zdanie lub dwa opisu , podpisujesz imnieniem i wysyłasz do nas mejlem Zrobione fotki i opisy możecie wrzucać na facebooku lub w naszej grupie. Możesz pokazać nam krok po kroku, jak zrobiłaś kalendarz, opisać jego wykonanie Postaraj się aby zdjęcia były jasne i ostre, najlepiej zrób je w dzień Najciekawsze zdjęcia opublikujemy na blogu i FP| Ιм ቺհуր | ሆխֆաደаճи ሑνα ιх | Ωщид ζусеν ፋ |
|---|---|---|
| Ըщωጨοдև иጌաщαшуμ աфоζիхиγ | ጮμሃдጼс ղувуթ нሊмей | Аврепсуτውс ιվош |
| Ըኚօነωճ ащደбажፈጊըф пαтвоչιդу | И ጴпишιጧ иበе | Β եцዌч |
| Ε фንклո ስфθπиβι | Жυктоլቲж пቡпυ | И ащο |
| ኜхоዐሆጳепсо аς тв | Α ፄտиво | Пուζ αгухυλ хроճ |
| Ι ጂոфи | Εշа ок враፉ | Եጯխδяቭዕ ед |
Nov 23, 2016 - kalendarz adwentowy z pudełek po zapałkach / advent calendar made from matches boxes. Pinterest. Odkrywaj. Gdy pojawią się wyniki autouzupełniania
Pamiętasz kalendarze adwentowe z wyrobami czekoladopodobnymi, które zjadało się w wszystkie w ciągu pierwszych dni? Tylko szczególnie zdyscyplinowane dzieci czekały i sumiennie otwierały jedno okienko dziennie. Przyznam, że osobiście nie znam żadnego, które tak robiło :D Obecnie samodzielne przygotowywanie kalendarzy adwentowych jest bardzo popularne i można znaleźć wiele pomysłów, co do nich włożyć lub jak powinny wyglądać. Dzisiaj przedstawiam inspiracje i możliwość zastosowania pozostałych pudełek po zapałkach. Jest to projekt z myślą o wykorzystaniu skrawków papierów do pakowania prezentów i innych drobnych ozdób, które szkoda wyrzucić, ale tak naprawdę nie wiadomo co z nimi zrobić. Co można włożyć do samodzielnie przygotowywanego kalendarza adwentowego? Pierwsza myśl to oczywiście czekoladki, ale zaraz przekonasz się, że możliwości jest o wiele więcej! Drobne upominki do kalendarza adwentowego dla dziecka: - kolorowe balony do nadmuchiwania - kolorowanki - plastelina - ołówek i gumka z ulubionym bajkowym motywem - książeczki kieszonkowe - naklejki tematyczne - ozdoby do włosów - samochodziki - zadania do wykonania i po poprawnym ich wykonaniu możliwość otwarcia paczuszki - puzzle - kolejne części baśni lub opowieści do czytania przed snem - klocki - codziennie kilka małych elementów, które w ostatni dzień stworzą kompletną całość - figurki, które uzupełnią zbieraną kolekcję Drobne upominki do kalendarza adwentowego dla osoby dorosłej: - świeczki zapachowe - olejki eteryczne w małych buteleczkach - pyszne herbatki, na każdy dzień inna - miniatury kosmetyków - kule/kostki do kąpieli - kawa o różnych aromatach - piersiówki z alkoholami świata A najlepiej pomieszać i połączyć wszystkie pomysły, żeby był większy element zaskoczenia! :) Pudełka po zapałkach są na tyle małe, że z powodzeniem zmieszczą się wklejone do średniej wielkości ramki. Na ponad trzy pierwsze tygodnie grudnia możesz ściągnąć ze ściany jeden ze swoich obrazów lub grafik i zastąpić je kalendarzem adwentowym. Korzystasz z kalendarza adwentowego? A może samodzielnie przygotowujesz go dla bliskiej Ci osoby? :)
Otwieranie tajemniczych skrytek, po jednej, od 1 grudnia aż do Wigilii, to frajda nie tylko dla tych najmłodszych. Kalendarze adwentowe z roku na rok zyskują coraz większą popularność. Jeśli nie chcesz korzystać z gotowych rozwiązań, stwórz taki kalendarz własnoręcznie! Jak to zrobić? Przed tobą prosta instrukcja!
tina@ Facebook-f Instagram Twitter Rss Szukaj Zamknij Strona głównaBlogSpołeczeństwoDzieckoEdukacjaRecenzjeWspółpracaCopywriting MenuStrona głównaBlogSpołeczeństwoDzieckoEdukacjaRecenzjeWspółpracaCopywriting Menu
.
